"Звонить близкому человеку/попутчику/другу" - один из инструментов 12-шаговых программ. Привычка замыкаться в самоизоляции, избегая даже в самые сложные периоды обращаться за помощью - одна из характерных черт людей, выросших в дисфункциональных семьях. Сложно просто позвонить близкому человеку даже в сложный момент жизни и произнести слова: "Мне нужна поддержка и помощь". Трудно говорить о чувствах и просить помощи. Но это путь выздоровления от разных форм зависимостей и обретение подлинной живой связи с другими людьми.
_________________________________
Неделя 38. Принятие помощи
День 3
- Просто позвони, если тебе нужна помощь, - говорили мне люди, когда мне должны были делать операцию.
- Хорошо, я так и сделаю, - ответила я. Однако, в глубине души я знала, что даже если у меня будет гипс и я с трудом буду справляться с бытовыми вещами, то сделаю всё, чтобы делать всё самой.
В мою первую ночь дома, после того, как меня выписали из больницы, мне трудно было добираться до кухни, чтобы налить себе стакан воды. Моя рука была в гипсе и мне сложно было делать что-то одной рукой. Я придумывала сложные приспособления, чтобы «облегчить» себе простые действия.
Один из моих главных страхов: оказаться в зависимости от кого-то другого. Мне кажется, что проявление заботы со стороны других напоминает мне тот период моей жизни, когда я жила с приёмными родителями и была зависимой. Бывают времена, когда нужно быть сильными и самостоятельными. Но разве будет чем-то зазорным обратиться за помощью, когда она нам по-настоящему нужна?
Испытание: Самое трудное для меня в том, чтобы просить о помощи и принимать её, потому что я боюсь быть обузой кому-то. Что самое сложное для вас? Возможно, нам стоит больше доверять другим людям.
#мбитти #52weeksforconnect #mindfulness #осознанность #выходизкризиса #контактссобой #созависимость #зависимостьотдрамы #вда #12шагов
